止まらない人の60分。自身の身体ケアとして行える健康法をご紹介。
教えて!指のケア 第二弾 | セルフケア | りらくる(リラクル)

2021年8月16日 

セルフケア vol.14

教えて!指のケア 第二弾

手の甲をほぐす
こまめなケアが肝心!

「指のセルフケア」第二弾も、指のリフレッシュ方法をご紹介!
ぜひご参考にして、指の痛みやだるさをスッキリさせましょう!

組み手ほぐしで手先全体をケア!

手の甲をほぐす

愛知県 守山中新店のセラピストの方

反対側の4指を水かき部分に差し込んで組み手をします。 手の甲側に反らしながら指の隙間を広げて、ほぐして います。

頻度:毎日
所要時間:10分以内

※コメントは、あくまで個人の感想です。
※セラピストの方の投稿をもとに、一部加工をしています。


PCやスマートフォンを使う機会が多いと手が疲れやすいですよね。セルフケアと合わせて「りらくる」のハンドリフレ30分コースで肘から下をもみほぐすと、より疲れが癒されますのでぜひお試しください。

「りらくる」では、全身もみほぐしをはじめ、足つぼ、ハンドリフレ、クイックヘッドといったリラクゼーションメニューをご用意しております。肩や腰、目が疲れやすい方、足がむくみやすい方、ストレスの溜まりやすい頭からスッキリしたい方など、ぜひ「りらくる」をご利用ください。
※「りらくる」のサービスは、あん摩マッサージ・整体・整骨等、治療を目的としたものではございません。

【セルフケアについて】
忙しくてりらくるに行けない!そんな時にしていただきたいのがセルフケア。
日々全身を使って施術をしているりらくるのセラピストが、自分自身の身体のケアとして行っている健康法をご紹介しています。

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