2021年8月2日
セルフケア vol.13
教えて！指のケア 第一弾
- 押して、もんで、気分までリフレッシュ！
今回は、よく疲れのたまる「指のセルフケア」のご紹介です。
「スマホやパソコンでとにかく指が疲れる・・・」そんな悩みに共感できる方も多いのではないでしょうか。第一弾は、いつでもどこでも、思い立ったらできるお手軽なリフレッシュ方法が寄せられました！
心地いい程度の力で、グリグリ刺激！
埼玉県 川越店のセラピストの方
（1）まず片方の手をグーにします。その第二関節
を使い、反対の手の甲の手首あたりにあるくぼみを
グリグリと刺激します。次に、手の甲の真ん中あたりの
くぼみも同様に刺激します。
（2）仕上げに、指の間を反対の指で挟んで
もみます。これを両手に行うと、手の疲れも頭も
リフレッシュする気がします！
頻度：毎日
所要時間：10分以内
※コメントは、あくまで個人の感想です。
※セラピストの方の投稿をもとに、一部加工をしています。
「りらくる」では、もみほぐしに加えて、ハンドリフレのメニューもございますので、お疲れの際はぜひご来店ください！
「りらくる」では、全身もみほぐしをはじめ、足つぼ、ハンドリフレ、クイックヘッドといったリラクゼーションメニューをご用意しております。肩や腰、目が疲れやすい方、足がむくみやすい方、ストレスの溜まりやすい頭からスッキリしたい方など、ぜひ「りらくる」をご利用ください。
※「りらくる」のサービスは、あん摩マッサージ・整体・整骨等、治療を目的としたものではございません。
【セルフケアについて】
忙しくてりらくるに行けない！そんな時にしていただきたいのがセルフケア。
日々全身を使って施術をしているりらくるのセラピストが、自分自身の身体のケアとして行っている健康法をご紹介しています。
