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教えて!指のケア 第一弾 | セルフケア | りらくる(リラクル)

2021年8月2日

セルフケア vol.13

教えて!指のケア 第一弾

手首と手の甲をグリグリする
押して、もんで、気分までリフレッシュ!

今回は、よく疲れのたまる「指のセルフケア」のご紹介です。
「スマホやパソコンでとにかく指が疲れる・・・」そんな悩みに共感できる方も多いのではないでしょうか。第一弾は、いつでもどこでも、思い立ったらできるお手軽なリフレッシュ方法が寄せられました!

心地いい程度の力で、グリグリ刺激!

手首と手の甲をグリグリする 指の間を反対の指で挟んでもほぐす

埼玉県 川越店のセラピストの方

(1)まず片方の手をグーにします。その第二関節 を使い、反対の手の甲の手首あたりにあるくぼみを グリグリと刺激します。次に、手の甲の真ん中あたりの くぼみも同様に刺激します。

(2)仕上げに、指の間を反対の指で挟んで もみます。これを両手に行うと、手の疲れも頭も リフレッシュする気がします!

頻度:毎日
所要時間:10分以内

※コメントは、あくまで個人の感想です。
※セラピストの方の投稿をもとに、一部加工をしています。


「りらくる」では、もみほぐしに加えて、ハンドリフレのメニューもございますので、お疲れの際はぜひご来店ください!

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