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知りたい!みんなの腕のケア 第三弾| セルフケア | りらくる(リラクル)

2021年4月26日 セルフケア vol.10 みんなどうしてる?足のケア 第四弾

ふくらはぎをもみほぐす
足の疲れやだるさをリフレッシュ、心地よくケア!

「セルフケア」も、気づけばvol.10ですね!
今回は「足のケア方法」をご紹介します。
こちらも心地よくケアできそうな方法なので、ぜひお試しください!

“イタ気持ちいい”くらいの力でもみほぐし!

ふくらはぎをもみほぐす


広島県 仁保新町店のセラピストの方より

足の疲れが気になる時は、太ももやふくらはぎを“イタ気持ちいい”くらいの強さでもみほぐしています。

頻度:週に2~3回程度
所要時間:10分以内

とっても時短で気軽にリフレッシュできそうですね!
もみほぐしの際は、力加減を強めすぎないよう注意してください。

※コメントは、あくまで個人の感想です。
※セラピストの方の投稿をもとに、一部加工をしています。

「りらくる」にはもみほぐしに加え、足つぼ&フットケアもございます。セルフケアに加え足つぼ&フットケアで、リフレッシュしてみてはいかがでしょうか。

「りらくる」では、全身もみほぐしをはじめ、足つぼ、ハンドリフレ、クイックヘッドといったリラクゼーションメニューをご用意しております。肩や腰、目が疲れやすい方、足がむくみやすい方、ストレスの溜まりやすい頭からスッキリしたい方など、ぜひ「りらくる」をご利用ください。
※「りらくる」のサービスは、あん摩マッサージ・整体・整骨等、治療を目的としたものではございません。

【セルフケアについて】
忙しくてりらくるに行けない!そんな時にしていただきたいのがセルフケア。
日々全身を使って施術をしているりらくるのセラピストが、自分自身の身体のケアとして行っている健康法をご紹介しています。

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